目のツボ（つぼ）　視力回復のツボ図解　

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目のツボ（つぼ）　視力回復のツボ図解　

目のツボ・視力回復のツボとは

目のツボを図解でご紹介します。

視力回復のツボは、目の周りの目のツボを中心に、首・肩・手・足など、さまざまな場所にあります。
目がよくなる目のツボをマッサージして、視力回復をします。
目のツボをマッサージすることにより、目の血行が良くなります。
目の血行が良くなるので、目がよくみえるようになり、視力回復できるのです。

目のツボは、他にも良いことがあります。
視力回復できるのと同時に、目のツボを刺激した瞬間に、目の疲れを取ることができるのです。
また、目のツボは、白内障・老眼などの目の病気にも効果があり、眼病予防にもなります。

手軽にできるので、毎日こまめに視力回復のツボ・目のツボを押しましょう。

【視力回復の目のツボをおす前の注意事項】

手の菌が目に入らないように、清潔な手で、目のツボを。
手で目を突いてしまわないように、目を閉じて目のツボを。
軽く深呼吸して、リラックスした状態で目のツボを押しましょう。

目のツボ（つぼ）・視力回復のツボ図解と方法

目のツボ～陽白（ようはく）
- 目のツボ位置・・・まっすぐ前を見た状態で、瞳の中心からまゆげの中間をとおる延長上にある。
  まゆげから指１本分上にあるくぼみ。
- 目のツボ押し・・・人差し指の腹で、弱めに。
目のツボ～攅竹（さんちく）
- 目のツボ位置・・・眉の内側の端にあるくぼみ。
- 目のツボ押し・・・親指の腹で、始めは弱めで、徐々に強く。
目のツボ～晴明（せいめい）
- 目のツボ位置・・・目頭と鼻の根元の内側にあるくぼみ。
  眼が疲れたときによく押してしまう場所です。
- 目のツボ押し・・・片手の親指と人差し指の腹で、つまむように。
目のツボ～魚腰（ぎょよう）
- 目のツボ位置・・・まゆげの中央にあり、別名【眉中】とも言います。
  まゆげをさわって、くぼんでいる部分。
- 目のツボ押し・・・親指で押し上げるように。
  注意！目のツボ魚腰は、刺激が伝わりやすい場所で、強く押すと逆効果。
目のツボ～糸竹空（しちくくう）
- 目のツボ位置・・・まゆげの一番外側にあるくぼみ。
- 目のツボ押し・・・人差し指・中指・薬指の３本をそろえ、中指で。
  ２．３秒を数回押して、視力回復します。
  注意！目のツボ糸竹空は、刺激が伝わりやすい場所で、強く押し過ぎないように。
目のツボ～太陽（たいよう）
- 目のツボ位置・・・目尻とまゆ尻の延長線の交わり部分。
- 目のツボ押し・・・親指か人差し指の腹で、始めは弱く、徐々に強く。
目のツボ～承泣（しょうきゅう）
- 目のツボ位置・・・まっすぐ前を見た状態で、瞳の中心の下の骨のくぼみ部分。
- 目のツボ押し・・・指の腹で弱めに。
目のツボ～瞳子りょう（どうしりょう）
- 目のツボ位置・・・目尻から指1本分外側にある骨のくぼみ部分。
- 目のツボ押し・・・人差し指の腹で、弱く。